Cómo elegir botas de montaña

No existe «la mejor bota»: existe la bota adecuada para el terreno que pisas, con la carga que llevas y con la forma de tu pie. Decide en este orden: caña, suela, impermeabilidad y talla.

Caña: cuánta sujeción necesitas

• Caña baja (zapatilla de senderismo): senderos marcados, poco desnivel, mochila ligera. Más cómoda y ligera, menos protección de tobillo.
• Caña media: la opción más versátil para montaña media, piedra suelta y mochila de día.
• Caña alta y suela rígida: travesías con mochila pesada, terreno pedregoso o nieve dura y crampones.

Una caña alta no evita por sí sola un esguince, pero sí reduce el juego del tobillo con carga y en terreno irregular. A cambio pesa más y transpira peor.

Suela: dibujo y rigidez

Busca tacos profundos y bien separados, que evacuen barro, y un talón marcado que frene en bajada. La rigidez longitudinal es lo que evita que la planta se deforme sobre piedra: cuanto más pedregoso el terreno, más rigidez agradecerás. Comprueba también que el compuesto de goma agarre en roca húmeda; es donde más resbalones se producen.

Impermeabilidad: no siempre es mejor

Una membrana impermeable y transpirable es útil en clima húmedo, nieve y barro. En verano seco o en zonas muy calurosas, una bota sin membrana transpira mucho más y seca antes si se moja. Si tu terreno habitual es seco, no pagues por membrana.

Talla: el punto donde más se falla

1. Pruébalas por la tarde, con el pie ligeramente hinchado, y con el calcetín que vas a usar.
2. Deja alrededor de un centímetro libre delante del dedo más largo: en bajada el pie se desplaza hacia delante.
3. Con el pie hacia delante en la bota desatada debe caber un dedo detrás del talón.
4. Atadas y de pie, el talón no debe levantarse al caminar. Ese movimiento es la causa principal de ampollas.
5. Camina por una rampa de la tienda, subiendo y bajando, antes de decidir.

Muchas marcas usan hormas distintas para pie ancho y estrecho. Si un modelo te aprieta en los metatarsos, no es tu talla: es tu horma.

Estrenarlas y cuidarlas

Úsalas primero en paseos cortos y llanos antes de una ruta larga. Después de cada salida, quita el barro con agua y un cepillo, saca la plantilla y déjalas secar a la sombra, lejos de radiadores: el calor directo endurece y agrieta las suelas y los adhesivos.

Cuándo cambiarlas

Cuando el dibujo del talón esté redondeado y resbales en descensos, cuando la puntera se despegue o cuando la mediasuela quede permanentemente aplastada. Una suela lisa es un riesgo real de caída, no un detalle estético.