Cómo preparar y ajustar la mochila de senderismo

Una mochila bien cargada y ajustada se nota menos y te deja caminar con más equilibrio. El objetivo es que el peso descanse sobre la cadera y quede pegado a la espalda.

Cómo repartir la carga

• Lo más pesado (agua, comida) en el centro y cerca de la espalda.
• Lo ligero y voluminoso (ropa de abrigo) abajo o en la parte exterior.
• Lo que usas a menudo (gorra, crema solar, mapa, tentempié) en los bolsillos superiores o del cinturón.
• Mete la ropa y el móvil en bolsas estancas por si llueve.

Cómo ajustarla

1. Afloja todas las correas y colócate la mochila.
2. Cierra el cinturón sobre los huesos de la cadera y apriétalo: debe sostener la mayor parte del peso.
3. Ajusta las hombreras hasta que queden pegadas sin cargar todo el peso.
4. Tensa un poco las correas superiores para acercar la carga a la espalda y cierra la cinta del pecho.

Para una ruta de un día, cuanto más ligera vayas, mejor: revisa la lista de material y deja en casa lo que no vayas a usar.